Vitamīni, kas nāks palīgā cīņai ar rudens vīrusiem!

vitamīni rudenīRudens periodā īpaši bieži vērojamas dažādu vīrusu izraisītas saslimšanas, no kurām iespējams izvairīties jau laicīgi sagatavojot savu organismu cīņai pret tām. Lielisks veids, kā nostiprināt sava organisma aizsargspējas cīņai pret dažādiem vīrusiem un infekciju slimībām, ir jau laicīgi, profilaktiskos nolūkos, uzņemot papildus organismam nepieciešamo vitamīnu devu. more

Kādi vitamīni visvairāk nepieciešami organismam rudenī?

kādi vitamīni organismam nepieciešami rudenīKlāt jau atkal rudens, un tas priecē ne vien ar krāšņo koku lapu rotu un dzestrajiem rītiem. Līdz ar vēsāka laika iestāšanos, vairāk uzmanības jāvelta imunitātes stiprināšanai, un mūsu platuma grādos tas nozīmē, ka gandrīz neizbēgami pie ēdiena papildus jālieto vitamīni.  Tie palīdzēs gan pret rudens bezspēku, gan saaukstēšanos un depresiju. Šie visi ir veidi, kā mūsu novājinātais organisms un imūnsistēma uzvedas, kad trūkst vitamīni. Šajā īsajā rakstiņā par to, kas tev būtu jāzina par populārākajām rudens vitamīnu grupām un to labajām īpašībām. more